Schlemmen Sie sich fit und schön. Die Grill Saison ist bereits in vollem Gange und ich habe Ihnen einen Tipp für eine besondere Grillvariante. Die Kombination aus gefüllter Makrele und buntem Hirsesalat liefert eine wahre Fülle von Vitalstoffe, die Ihre Haut von innen und auch außen strahlen lässt – und zudem noch für richtig gute Laune sorgt. Read more »
das ist ja interessant – Beitrag:
Wodka Assam mit Kirsch
2 EL eingelegte Sauerkirschen
2 EL Sauerkirschsaft
1 EL Wodka
1 TL Zucker
Tee mit 150 ml kochendem Wasser übergießen, 4 Minuten ziehen lassen, durch ein Sieb gießen und den Tee auffangen. Sauerkirschen erhitzen und in ein Teeglas füllen. Den heißen Tee zu den Kirschen gießen, umrühren und mit einem Schuss Wodka abrunden. Mit Zucker süßen.
Das ist ja interessant – blog über Abnehmen ohne Stress.
Dieses interessante DIÄT - e-book enthält eine Sammlung von über 300 gesunde und leckere Rezepte. Interessant ist – es sind pro Mahlzeit weniger als 200 kcal.
Wenn Sie diese Rezepte ausprobieren wollen – haben Sie fast ein Jahr lang jeden Tag eine leckeres gesundes Menü zum abnehmen ohne Stress.
Das bedeutet ESSEN OHNE VERZICHT. Und das interessante daran - Sie werden schlank und Sie bleiben es. Was wollen Sie mehr ? Kein Diät-Stress einfacher abnehmen geht nicht.
Werfen Sie einfach mal einen Blick in das Inhaltverzeichnis. So lecker kann man nirgendwo abnehmen – In diesem besonderen e-Book erfahren Sie mehr über leicht nachzukochende und auch raffinierte Gourmet-Rezepte – ganz einfach.Vermeiden Sie Diät-Stress und erlangen Sie die ersehnte Traumfigur. Das ist ja interessant de Interessante INFOS – HIER KLICKEN
VITAMINE MINERALSTOFFE Gesunde Küche -Rezept für Gemüse-Kuchen – Ein Genuss Grundsätzlich gilt: Gemüse liefert dem Körper wichtige Nährstoffe wie VITAMINE MINERALSTOFFE Kohlehydrathe, aber auch gesundheitsfördernde sekundäre Pflanzenstoffe. Wichtig ist nur, dass das Gemüse frisch ist.
Hier ein leckeres Rezept – Gemüse-Kuchen mit viel Vitamine und Mineralstoffe
Zutaten: Für den Mürbteig: 200 g Weizenvollkornmehl, 100 g kalte Butter, 1 Ei, 1/2 TL Salz – auch mit Hefe- oder Schmalzteig möglich
Für den Belag: 1 rote Paprikaschote, 2 Möhren, 1 Stange Lauch, 250 g Brokkoli, 250 g Kürbis, 1 EL Öl, 1 TL Salz, etwas Pfeffer – Öl für die Pfanne.
Für den Guss: 150 g Bergkäse, 4 Eier, 200 ml Milch, 200 g Sahne, 3 EL Speisestärke, frisch geriebene Muskatnuss, etwas Pfeffer
Zubereitung: Für den Mürbteig Mehl durchsieben und Butter würfeln. Mit Eigelb und Salz raschverkneten. In Folie wickeln 1 Stunde kalt stellen. Die Paprikaschote halbieren, putzen, waschen und mundgerecht klein schneiden.
Die Möhren putzen und stifteln. Den Lauch nach dem Putzen längs aufschlitzen und in grobe Stücke schneiden. Den Brokkoli waschen, putzen und in kleine Röschen teilen. Den Kürbis klein schneiden. Das Öl erhitzen, Gemüse darin bei starker Hitze unter Rühren 5 Minuten anbraten, abkühlen lassen.
Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Den Backofen auf 200 Grad vorheizen (Umluft 180 Grad) Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche etwas größer als die Form ausrollen. In die Form legen, dabei einen etwa 4 cm hohen Rand bilden. Käse reiben und mit dem Gemüse vermischen, dann auf dem Teig verteilen.
Die Eier mit Milch, Sahne, Speisestärke, Salz, Pfeffer und Muskat verquirlen. Den Guss darüber gießen.
Im Backofen 45-55 Mnuten goldbraun backen.
Guten Appetit bei diesem leckeren Gemüsekuchen Rezept. mit VITAMINE MINERALSTOFFE
