Mondkalender Juni 2010 – Die Zeit rennt im wahrsten Sinne des Wortes. Schon wieder beginnt ein neuer Monat. Bald ist Sommer – doch zunächst werde ich Ihnen für den Monat Juni noch das Wichtigste aus dem Mondkalender nahelegen: Read more »
DIÄT ohne Schlankheitspillen – Kennen Sie diese Diät – Bekannt, bewährt, beliebt – erfolgreich. Hier für alle die das Rezept bei Bedarf immer nicht finden. Rezept mit genauer Anleitung!!! Für alle die diese Diät noch nicht kennen kann ich meine Erfolge aus eigener Erfahrung bestätigen. Also was ist nun das Geheimnis ? Read more »
Obstbox frisch und knackig – Kennen Sie diesen Heimlieferservice von Obst.de schon ? Bunt und gesund für Sie nach Hause, am Arbeitsplatz – egal wohin. Alles wird am nächsten Tag oder zu Ihrem Wunschtermin geliefert. Einfach, praktisch, wann immer Sie Lust auf unser Premium-Obst haben. Read more »
Biogemüse – Biokiste - Es gibt viele Begründungen, warum Biogemüse für uns Menschen gesünder ist. Dies sind zum Beispiel: Gemüse – Tomaten – Kartoffeln – Salate
Biogemüse – Biokiste - Forscher haben herausgefunden, dass Biogemüse mehr Eisen enthält. Zudem ist auch der Gehalt an Spurenelementen größer. Vergleichen Sie Biogemüse mit konventionell erzeugtem, werden Sie feststellen, dass die Bioware intensiver schmeckt. Dies liegt daran, dass sie meist weniger Wasser enthält und so der Geschmack nicht verwässert wird. Read more »
Mondkalender April - Auf was sollten Sie im Monat April achten – der in diesem Monat im Zeichen Steinbock steht und zwar vom 25. – 27. April. Diesem Sternzeichen sind vor allem die Knie und unsere Haut zugeordnet – achten Sie daher in dieser Zeit auf beide und nehmen Sie Rücksicht darauf. Also kurz gesagt – Schonen Sie an Steinbocktagen Ihre Knie Read more »
ARVENO Bio-Schlankkapseln – sind dieser Tage wieder in aller Munde. In den regionalen Wochenzeitungen sind auf den Hauptwerbeseiten überdimensionale farbige Anzeigen plaziert. Arveno Bio-Schlankkapseln – sollen Wunder bewirken. Read more »
Wollten Sie auch schon lange mal Abnehmen beim Essen ? Holen Sie sich doch einige der hilfreichen Komplizen zur Seite. Wie zum Beispiel Ananas, Äpfel, Gurken, Brokkoli, Tomaten und Co… diese sind die Top Hits wenn es darum geht einige Kilos abzubauen.
Und das schöne daran ist- dass sie von allem auch große Mengen genießen können. Und sie werden schnell satt. Also schon beim Einkaufen daran denken und den Einkaufswagen damit füllen. Abnehmen beim Essen – Auch daran denken: Alle Lebensmittel die schon Read more »
Unterschiedliche Ernährungsgewohnheiten gibt es auch bei Partnern die sonst ein Herz und eine Seele sind.
Männer essen genau doppelt so viel Fleisch als Frauen. Vergleich Männer pro Tag ca. 103 g – Frauen pro Tag nur 53 g. Dafür liegen Frauen gegenüber Männern beim Genuss von Obst weit vorne. Statistiken der deutschen Gesellschaft für Ernährung belegen diese Studien. Ausserdem kennen sich Frauen besser in Ernährungsfragen aus als Männer und sie wissen auch überkomplizierte Zusammenhänge und Sachverhalte Bescheid. Read more »
VITAMINE MINERALSTOFFE Gesunde Küche -Rezept für Gemüse-Kuchen – Ein Genuss Grundsätzlich gilt: Gemüse liefert dem Körper wichtige Nährstoffe wie VITAMINE MINERALSTOFFE Kohlehydrathe, aber auch gesundheitsfördernde sekundäre Pflanzenstoffe. Wichtig ist nur, dass das Gemüse frisch ist.
Hier ein leckeres Rezept – Gemüse-Kuchen mit viel Vitamine und Mineralstoffe
Zutaten: Für den Mürbteig: 200 g Weizenvollkornmehl, 100 g kalte Butter, 1 Ei, 1/2 TL Salz – auch mit Hefe- oder Schmalzteig möglich
Für den Belag: 1 rote Paprikaschote, 2 Möhren, 1 Stange Lauch, 250 g Brokkoli, 250 g Kürbis, 1 EL Öl, 1 TL Salz, etwas Pfeffer – Öl für die Pfanne.
Für den Guss: 150 g Bergkäse, 4 Eier, 200 ml Milch, 200 g Sahne, 3 EL Speisestärke, frisch geriebene Muskatnuss, etwas Pfeffer
Zubereitung: Für den Mürbteig Mehl durchsieben und Butter würfeln. Mit Eigelb und Salz raschverkneten. In Folie wickeln 1 Stunde kalt stellen. Die Paprikaschote halbieren, putzen, waschen und mundgerecht klein schneiden.
Die Möhren putzen und stifteln. Den Lauch nach dem Putzen längs aufschlitzen und in grobe Stücke schneiden. Den Brokkoli waschen, putzen und in kleine Röschen teilen. Den Kürbis klein schneiden. Das Öl erhitzen, Gemüse darin bei starker Hitze unter Rühren 5 Minuten anbraten, abkühlen lassen.
Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Den Backofen auf 200 Grad vorheizen (Umluft 180 Grad) Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche etwas größer als die Form ausrollen. In die Form legen, dabei einen etwa 4 cm hohen Rand bilden. Käse reiben und mit dem Gemüse vermischen, dann auf dem Teig verteilen.
Die Eier mit Milch, Sahne, Speisestärke, Salz, Pfeffer und Muskat verquirlen. Den Guss darüber gießen.
Im Backofen 45-55 Mnuten goldbraun backen.
Guten Appetit bei diesem leckeren Gemüsekuchen Rezept. mit VITAMINE MINERALSTOFFE
